Makanan Lezat Untuk Mencegah Wasir

By | 17th September 2015

makanan lezat untukmencegah wasir

Tindakan pencegah memang mesti dilakukan untuk menghindari berbaagai kemungkinan terjadinya suatu penyakit, termasuk wasir. Pencegah wasir dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari membiasakan melakukan pola hidup sehat, memperbanyak olahraga, dan sebagainya. Selain dengan beberapa hal tersebut, mencegah wasir juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang lezat dan tentunya memiliki khasiat untuk mencegah timbulnya penyakit wasir. Berikut beberapa jenis makanan untuk mencegah wasir :

  • Gandum

Biji gandum mengandung komposisi serat yang cukup tinggi. Sehingga dapat membantu mengatasi berbagai masam masalah pencernaan, seperti salah satunya adalah susah buang air besar yang termasuk salah satu penyebab dari timbulnya wasir. Gandum bisa Anda temukan dalam beberapa pilihan jenis makanan, seperti roti, oatmeal, ataupun cemilan sehat dengan kandungan gandum didalamnya. Tidak hanya mengandung serat yang tinggi, ternyata gandum juga diketahui memiliki kandungan nutrisi penting, seperti magnesium, zat besi, vitamin B1, B2, dan B3.

  • Yoghurt dan Kefir

Yoghurt dan kefir merupakan 2 jeniamakanan yang berbeda tetapi cukup mirip. Kefir yaitu salah satu jenis minuman yang berasal dari susu berupa hasil fermentasi sejumlah mikroba. Kefir ini biasa disebut dengan susu asam Rusia yang memiliki tekstur lebih cair dibandingkan dengan yoghurt. Apabila kefir difermentasi dengan bakteri dan khamir, beda halnya dengan yoghurt yang merupakanhasil fermentasi dari bakteri asam laktat.

Berdasarkansebuah penelitian yang dilakukan di University of Maryland Medical Center, prebiotik yang ada didalam yoghurt dan kefir di ketahui dapat mencegah dan mengobati wasir. Tidak hanya itu, kedua jenis makanna ini juga dapat menjaga kesehatan dinding usus danmembantu fungsi kerja usus. Untuk hasil yang lebih maksimal dan efektif, lebih baik mengonsumsi yoghurt yang mengandung kultur aktif, seperti lactobacillus bifidus. Konsumsi yoghurt juga dapat Anda kombinasi dengan beberapa jenis sayur dan buah-buahan segar.

  • Cairan

Konsumsi cairan yang cukup sangatlah penting dalam upaya untuk mencegah wasir. Tetapi, yang perlu diutamakan adalah asupan air putih yang cukup. Sementara itu, beberapa jenis minuman yang mengandung kafein, alkohol dan kandungan gula sebaiknya dihindari.

  • Buah dan Sayur

Selain berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meringankan sembelit, mengonsumsi buah dan sayur secara rutin juga dapat mengurangi ketegangan dan rasa sakit ketika buang air besar. Buah dan sayur yang cukup direkomendasikan untuk mencegah wasir diantaranya seperti apel, pir, alpukat, kacang polong, brokoli, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan, serta labu.

Anda dapat mengkreasikan buah dan sayur tersebut menjadi salad buah atau sayur, atau bisa juga dijadikan sebagai cemilan sehat.

Itulah beberapa jenis makanan lezat yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah timbulnya wasir. Anda juga bisa mencegah sekaligus mengobati penyakit wasir dengan menggunakan obat herbal wasir jelly gamat gold-g yang telah diyakini oleh banyak orang mampu mencegah dan mengatasi wasir secara alami dan juga aman. Karena obat herbal jelly gamat gold-g ini terbuat dari 100% bahan alami dan jugatelah legal BPOM RI dan bersertifikat HALAL, jadi aman untuk dikonsumsi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *