Kesalahan saat Buang Air Besar yang Sebaiknya Dihindari

By | 25th September 2017

Kesalahan saat Buang Air Besar yang Sebaiknya Dihindari,- Buang air besar merupakan salah satu rutinitas yang dilakukan setiap hari. Buang air besar yang tidak rutin dapat membahayakn kesehatn tubuh. Sehari saja Anda tidak buang air besar pasti akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Namun, walaupun Anda buang air besar dengan lancar setiap harinya, bukan berati sudah melakukannya dengan benar.

Faktanya, tanpa disadari banyak sekali orang-orang, khususnya wanita yang sering melakukan kesalahan saat buang air besar. Berikut ini merupakan beberapa kesalahan saat buang air besar yang sebaiknya dihindari, diantaranya :

  • Lebih memilih toilet duduk

Toilet duduk memang lebih nyaman dibandingkan dengan toilet jongkok, namun menurut sebuah buku kesehatan, posisi tubuh yang paling tepat untuk buang air besar adalah jongkok. Posisi ini membuat gerakan usus berlangsung rata-rata 79 detik lebih cepat dan tekanan pada perut menjadi lebih kecil. Dengan begitu, Anda bisa buang air besar dengan lancar.

  • Menghabiskan waktu lama di toilet

Ketika sedang mengalami susah buang air besar, bukan berarti Anda boleh berlama-lama di toilet. Karena hal tersebut juga menjadi salah satu pemicu timbulnya penyakit ambeien. Selain itu, toilet merupakan sarang berbagai bakteri, sehingga jika Anda berlama-lama di toilet maka penularan bakteri ke tubuh akan menjdi lebih mudah dan menimbulkan berbagai penyakit.

  • Terlalu sering mengejan

Mengejan terlalu sering dan terlalu lama tidak baik bagi kesehatan. Hal ini disebabkan karena terlalu lama mengejan bisa membuat usus besar cedera. Selain itu, mengejan juga dapat menekan sistem pencernaan bagian bawah yang dapat meningkatakn peredaran darah di ujung saluran cerna. Jika hal ini terus menerus dilakukan, maka hal tersebut bisa membuat anus keluar atau ambeien (wasir).

  • Cara cebok yang salah

Sebagian besar orang mungkin belum mengetahui bagaimana cara cebok yang benar dan masih melakukan cebok dengan cara yang salah. Cebok yang benar sebaiknya tidak mengenai bagian vagina. Karena kotoran yang tertinggal bisa menyebabkan masalah serius jika terkena vagina. Anda harus lebih teliti ketika membersihkan anus. Sebab infeksi yang disebabkan oleh cebok yang salah bisa mengakibatkan infeksi kandung kemih.

Itulah beberapa kebiasaan saat buang air besar yang sebaiknya dihindari. Mulai saat ini, ubahlah kebiasaan buang air besar menjadi lebih baik untuk melindungi saluran pencernaan dan mencegah kemungkinan timbulnya berbagai penyakit. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *