Gaya Hidup Bebas Wasir

By | 6th July 2015

gaya hidup bebas wasir

Gaya Hidup Bebas Wasir,- Wasir memang bukan penyakit yang serius. Tapi  penyakit wasir jangan disepelekan, karena wasir dapat  membuat penderitanya merasa terganggu. Hampir  semua orang pernah mengalami wasir, dan umumnya  bisa sembuh dalam dua atau tiga minggu. Namun, jika  dibiarkan, pada tahap tertentu wasir bisa berbahaya dan  harus dilakukan tindakan operasi untuk  menghilangkannya.

Gaya hidup yang kurang sehat bisa saja dapat  menimbulkan wasir kembali. Maka dari itu,  denganmerupabah gaya hidupp dapat membantu  mencegah timbulnya wasir. Berikut beberapa tips  menerapkan gaya hidup sehat untuk mencegah  timbulnya wasir :

  • Kurangi Makanan Pedas

Makanan pedas seperti cabai dan sejenisnya memiliki  kandungan capsaicin, dimana kandungan tersebut dapat  menimbulkan sesasi panas ketika buang air besar dan  menciptakan pembengkakan pada anus. Jika demikian,  maka faktor resiko terjadi wasir akan semakin tinggi.  Maka dari itu, mulai dari sekarang batasilah makanan  pedas.

  • Mulai Rutin Membawa Botol Minum

Selalu pastikan Anda menjaga asupan cairan, karena  dengan terjaganya kebutuhan cairan tubuh akan  membuat tinja atau feses menjadi lebih lunak dan  memudahkan proses buang air besar. Maka dari itu,  selalu membawa botol minuman merupakan salah satu  cara untuk tetap menjaga asupan cairan tubuh.

  • Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga bertujuan untuk mendapatkan berat  badan ideal. Karena, obesitas termasuk ke dalam salah  satu penyebab dari timbulnya penyakit wasir.

  • Pilih Puding dan Agar-agar Untuk Menu Penutup

Gantilah pilihan menu penutup Anda dengan puding  atau agar-agar, karena jenis makanan ini memiliki  kadar serat yang dapat membantu Anda untuk  memudahkan proses buang air besar dan juga  membantu melunakkna feses atau tinja.

  • Jangan Ragu dan Malu Untuk Ke Dokter

Jika Anda mengalami wasir, maka janganlah malu  untuk pergi ke dokter. Dengan memeriksakand iri ke  dokter Anda akan mendapatkan penanganan dan  pengobatan yang tepat dan segera, sehingga penyakit  wasir dapat disembuhkan.

Jadi, mulai dari sekarang, mari kita ubah gaya hidupo  kita agar menjadi lebih sehat dan terhindari dari  serangan berbagai jenis penyakit, termasuk wasir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *