Benarkah Minum Kopi Bisa Mengatasi Sembelit ? Ini Faktanya

By | 15th May 2018

Benarkah Minum Kopi Bisa Mengatasi Sembelit ? Ini Faktanya,- Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang cukup banyak digemari. Kopi sering dijadikan sebagai pelengkap menu sarapan di pagi hari. Kopi dipercaya dapat menghilangkan kantuk, sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, selain itu, ternyata kopi juga memiliki manfaat lainnya, salah satunya yaitu dapat membantu mengatasi masalah sembelit. Benarkah demikian ?

Sembelit merupakan masalah yang sering dialami oleh semua orang. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kenapa seseorang bisa sembelit. Hal tersebut mulai dari pola makan yang tidak sehat, kurangnya asupan serat, terlalu lama menahan buang air besar atau memang ada masalah kesehatan khusus di tubuh.

Para ahli mengungkapkan ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit, teramsuk minum obat pelancar buang air besar. Selain itu, ternyata selama ini minum kopi juga dipercaya bisa membantu mengatasi masalah sembelit. Kandungan kafein dan beberapa senyawa yang ada di dalam kopi bisa memicu kontraksi usus sehingga memberikan efek laksatif hingga melancarkan buang air besar. Namun, walaupun ampuh untuk mengatasi masalah sembelit, cara ini tidak disarankan oleh para ahli. Mengapa ?

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal gastro enterologi menyebutkan jika kopi bisa menginduksi respon gastrocolonic pada beberapa orang setelah mereka meminumnya. Ketika indikasi ini terjadi, maka tidak jarang ini juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan pencernaan terutama di usus besar.

Penelitian menemukan bahwa kopi menyebabkan pelepasan gastrin dan hormon tertentu di tubuh. Bagi beberapa orang, minum kopi tidak jarang akan membuatnya kembung, mual hingga pusing.

Lalu, bagaimana cara mengatasi sembelit secara efektif ?

Cara yang paling efektif untuk mengatasi sembelit yaitu dengan memperbanyak asupan serat. Perbanyak juga konsumsi air putih dan terapkan pola hidup yang lebih sehat. Hindari mengonsumsi fast food, minuman bersoda, kopi, dan minuman beralkohol karena ini bisa memperburuk kondisi kesehatan secara keseluruhan. Ketika sembelit sudah semakin parah, maka dianjurkan untuk segera pergi ke dokter dan memeriksakan kondisi kesehatan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *